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疫情期間要少吃高糖食物、油炸食物、反式脂肪酸食物，我們都知道病從口入這一說法，隨著飲食的多樣化，很多人患上了各種各樣的疾病，這些病癥和日常的飲食脫不開關系，日常飲食中有很多行為都是不健康的，而且有很多食物都不能多吃，尤其是在疫情期間。
高糖食物
高糖食物受到了各個年齡段人們的喜歡，在生活中也是無處不在的，比較常見的有可樂、果汁、面包、酸奶等，這些食物中含有的糖分是非常高的，假如日常飲食中攝入了太多的含糖的食物，就會讓人體內的血糖以及甘油三酯不斷地升高，還會造成蛋白質水平的下降，這些都會導致血液的粘稠度增加，對血管是非常不利的，甚至還會出現血管堵塞的情況，所以平時一定要少吃高糖的食物。
油炸食物
油炸食物對人的吸引力是非常大的，制作的時候添加了一些特殊的物質，雖然能夠滿足口舌之欲，不過卻對血管有很大的影響，經常吃油炸類的食物，比如薯條、雞腿、油條等，會造成大量的油脂堆積在腸胃里，造成血管的堵塞，容易出現血栓，除了吃直接油炸的食物之外，還需要特別小心過油的菜，比如糖醋里脊、糖醋排骨等都不能多吃。
反式脂肪酸食物
大家對反式脂肪酸并不陌生，幾乎每天都會吃不同數量的反式脂肪酸，主要出現在各種奶油蛋糕、曲奇餅干、糕點、珍珠奶茶等食物當中，反式脂肪酸主要來源于植物油的氫化，攝入過多的反式脂肪酸會降低高密度的脂蛋白膽固醇含量，從而引發血壓升高，出現動脈硬化等各種心血管疾病。
疫情期間一定要格外的關注人體的健康情況，這些不利于身體健康的食物，一定要少吃或者不吃，避免讓身體出現嚴重的后果。
高糖食物受到了各個年齡段人們的喜歡，在生活中也是無處不在的，比較常見的有可樂、果汁、面包、酸奶等，這些食物中含有的糖分是非常高的，假如日常飲食中攝入了太多的含糖的食物，就會讓人體內的血糖以及甘油三酯不斷地升高，還會造成蛋白質水平的下降，這些都會導致血液的粘稠度增加，對血管是非常不利的，甚至還會出現血管堵塞的情況，所以平時一定要少吃高糖的食物。
油炸食物對人的吸引力是非常大的，制作的時候添加了一些特殊的物質，雖然能夠滿足口舌之欲，不過卻對血管有很大的影響，經常吃油炸類的食物，比如薯條、雞腿、油條等，會造成大量的油脂堆積在腸胃里，造成血管的堵塞，容易出現血栓，除了吃直接油炸的食物之外，還需要特別小心過油的菜，比如糖醋里脊、糖醋排骨等都不能多吃。
大家對反式脂肪酸并不陌生，幾乎每天都會吃不同數量的反式脂肪酸，主要出現在各種奶油蛋糕、曲奇餅干、糕點、珍珠奶茶等食物當中，反式脂肪酸主要來源于植物油的氫化，攝入過多的反式脂肪酸會降低高密度的脂蛋白膽固醇含量，從而引發血壓升高，出現動脈硬化等各種心血管疾病。
疫情期間一定要格外的關注人體的健康情況，這些不利于身體健康的食物，一定要少吃或者不吃，避免讓身體出現嚴重的后果。
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文章作者
郁金香
別跟我提以前我想好好過現在